Prasmės Link
Apie mane
Psichoterapijoje man svarbiausia sukurti saugią erdvę, kurioje žmogus galėtų atvirai kalbėti apie savo patirtį, geriau suprasti save ir atrasti naujus būdus būti santykyje su savimi bei kitais. Man svarbu būti šalia žmogaus taip, kad jis galėtų jaustis matomas, išgirstas ir priimtas be vertinimo.
Savo vaidmenį matau kaip bendrakeleivio. Esu šalia, klausydamas ir padėdamas žmogui sustoti, pažvelgti giliau ir atrasti savo atsakymus. Terapijoje svarbiausia ne greiti sprendimai, o autentiškas santykis, kuriame galima atsirasti daugiau aiškumo ir vidinės ramybės. Tikiu, kad būnant tokiame santykyje atsiranda galimybė pokyčiui, kuris kyla ne iš savęs spaudimo, o iš gilesnio savęs supratimo.
Šiuo metu studijuoju egzistencinę psichoterapiją Humanistinės ir egzistencinės psichoterapijos institute. Mano darbas yra reguliariai supervizuojamas.
Išsilavinimas ir patirtis:
nuo 2022 iki 2025 - Maltos ordino pagalbos tarnybos savanoris
nuo 2023 psichoterapijos studijos Humanistinės egzistencinės psichoterapijos institute
nuo 2025 - Individuali psichoterapijos praktika
nuo 2026 - Programos „Drauge“ savanoris
2026 - Socialinių mokslų magistras
2026 - REETA asocijuotas narys
Klausimai
Ar man išvis reikia psichoterapijos?
Nebūtina laukti, kol sunkumai taps nebepakeliami. Į psichoterapiją galima kreiptis ir tada, kai norite geriau suprasti, kas vyksta jūsų gyvenime, pasikartojančius sunkumus ar tai, ką norėtumėte jame pakeisti.
Nusprendžiau eiti į psichoterapiją. Ko tikėtis?
Pirmieji susitikimai dažniausiai skirti susipažinti, suprasti, kas jus atvedė, išsigryninti, ko tikitės iš terapijos ir pradėti kurti tarpusavio ryšį. Nebūtina iš anksto žinoti, nuo ko pradėti ar turėti paruoštos savo gyvenimo istorijos.
Skaitykite: Pirma psichoterapijos konsultacija. Ko tikėtis? →
Kuo pasižymi egzistencinė psichoterapijos kryptis?
Ši kryptis ypatingą dėmesį teikia dviejų žmonių dialogui, besąlygiškam žmogaus priėmimui ir partneriškam buvimui kartu su savo išgyvenimus patikėjusiu žmogumi. Nedirektyvus būvimas kartu švelniai lydi klientą jam einant savo tempu, išugdo pakantumą savo jausmams, bei poreikiams. Taip pat konsultantas yra ir žmogus, kuris padeda pažvelgti į senus klausimus naujai, įnešdamas savo perspektyvą ir, pagal kiekvieno pasiruošimą, padeda juos nagrinėti, būna šalia, kai darosi baisu ir neramu. Šios psichoterapinės krypties fokusas padėti klientui subręsti prisiimant atsakomybę ir padėti gyventi unikalų gyvenimą, atrasti savyje stiprybės, bei skausmo prasmes net ir sunkiausiais gyvenimo etapais.
Skaitykite: Egzistencinė psichoterapija →
Kiek ilgai trunka psichoterapijos procesas?
Įvairiai, priklausomai nuo atsineštų problemų. Darbas su kriziniais įvykiais, ar aiškesnėmis gyvenimiškomis situacijomis, be gilesnio priėjimo gali trukti trumpiau. Tačiau paprastai svarbesniems giluminiams pokyčiams reikia bent vienerių metų.
Kokį specialistą pasirinkti: psichoterapeutą, psichologą ar psichiatrą?
Psichologas daugiausia padeda suprasti ir spręsti psichologinius sunkumus, psichoterapeutas – nuosekliai dirbti su pasikartojančiais sunkumais ir siekti ilgalaikių pokyčių, o psichiatras, būdamas gydytojas, gali įvertinti psichikos sveikatą mediciniškai ir skirti medikamentinį gydymą. Praktikoje šios pagalbos sritys gali persidengti, todėl pasirinkimas priklauso nuo to, kokios pagalbos šiuo metu labiausiai reikia.
Skaitykite: Psichoterapeutas, psichologas ar psichiatras? Kurį pasirinkti? →
Kiek dažni turėtų būti susitikimai?
Rekomenduojama susitikti kas savaitę. Tačiau galime derinti pagal jūsų galimybes ir poreikį.
Ar psichoterapija veikia?
Terapijos efektyvumas labai priklauso nuo abiejų dalyvių pastangų ir pasitikėjimo. Ilgalaikė psichoterapija yra labai efektyvi norint išmokti suprasti, palaikyti save. Skiriant laiko, galima atrasti naujas prasmes, įgyti gebėjimų savarankiškai spręsti iškylančias problemas. Visų gyvenimo problemų terapija nesprendžia, bet padeda klientui su jomis tvarkytis, jas priimti kasdieniame gyvenime.
Skaitykite: Kaip psichoterapija mus keičia? →
Ar informacija, kuria dalinuosi, išlieka konfidenciali?
Taip, konsultuodamas griežtai laikausi REETA darbo, tame tarpe ir konfidencialumo principų, 6sk.: https://hepi.lt/institutas/etikos-kodeksas/
